Hypnoterapi – en kraftfull terapiform för värdefull förändring

Vårt undermedvetna kan vi likna vid datorns hårddisk. Här finns enormt utrymme att lagra material samt en mängd programmeringar, som styr vad datorn klarar.

På vår mentala hårddisk, det undermedvetna, finns allt vi har varit med om, allt vi har lärt oss och sagt till oss själva om oss själva. Det är lagrat som minnen, erfarenheter, övertygelser och präglingar. Det formar vår personlighet, påverkar våra livsval, känslor och därmed vår livskvalitet.

Att våra första levnadsår spelar stor roll för oss är idag allmänt känt. De erfarenheter vi får tidigt i livet när vi som små söker t ex närhet, bekräftelse och samhörighet får stor inverkan på oss. Vi var för små för att förstå vad som hände, men kroppen minns hur det kändes. Erfarenheterna kan ge oss känslor av att vara otillräckliga, inte värda att älskas, att vi behöver vara på ett visst sätt för att duga, vilket får stor inverkan på oss.

Vårt undermedvetna vill alltid skydda oss från obehag och skapar därför beteenden, som gör att vi i största möjliga utsträckning ska slippa obehag utifrån de tidiga erfarenheter vi bär med oss. Detta påverkar förstås vad vi känner, hur vi mår, vår självkänsla. Dessa beteenden och självbilder är ofta djupt rotade och svåra att tänka sig fri från.

Ofta vet vi inte orsaken bakom vårt beteende eller mående och vi kanske undrar: ”Varför håller jag på så här?”, Varför blir det alltid så här?”, ”Varför kan inte jag…?”

Det kan kännas som att sitta fast i exempelvis ett beteende som stort kontrollbehov, beroenden av olika slag, avvikande ätbeteende eller känslor som ångest, oro, stor ilska eller kraftlöshet.

För att skapa en förändring behöver man varken förstå, veta eller gissa vad som ligger bakom det man upplever som ett problem. Hade det bara handlat om det, så hade man förmodligen kunnat lösa problemet på en medveten nivå, genom att tänka sig fri från det.

Det är en av anledningarna till att hypnoterapi är en så värdefull terapiform! I hypnosen får man tillgång till hittills förträngt material. Man får kontakt med och känner känslor kopplade till händelser, ofta från tidigt i livet vilka kan ha påverkat livskvaliteten i olika omfattning. Man får insikt och förståelse och kan släppa det gamla. Det blir som en uppdatering av den mentala hårddisken. Man läker sig själv, inifrån och ut. Livet kan bli annorlunda framöver med nya känslor, med ny kärlek till sig själv, bättre självkänsla, inre trygghet och självrespekt. Detta ger bättre relationer, mer energi och glädje. Helt enkelt ett liv att vara fullt ut levande i.

Kom ihåg, att relationen till dig själv är den enda relationen du med säkerhet vet att du kommer att ha livet ut. Så ge dig själv chansen att få den finaste relationen till dig själv.