Studiecirkel – Tanka dina tankar

Vi människor tar mycket lättare till oss det negativa än det positiva. Modern forskning visar, att vi 10 gånger lättare upptäcker det negativa än det positiva. Det är rent biologiskt, sker på en undermedveten nivå och har, under vår utveckling som art på jorden, handlat om vår överlevnad. Bättre att uppfatta pinnen som en orm än tvärtom!

Självklart påverkar detta oss i allra högsta grad här och nu. Det är så lätt att fastna i det negativa, både inom oss själva och i våra relationer. Därför är det är viktigt att ha förståelse för vad det är som händer, för att inte fastna i oönskade beteenden och känslor. Att kunna zooma ut och att välja hur vi vill tänka och agera istället för att bli kidnappade av vår stenåldershjärna och fastna i det negativa, kan vara avgörande för vår livskvalitet.

Hur vi mår och vad vi uppnår beror varken på utbildning eller erfarenhet, utan på vårt tillstånd. Vårt mående beror till större del på hur vi tänker om hur vi har det än hur vi egentligen har det. Det handlar alltså mycket om vår inre kommunikation eller helt enkelt om hur vi pratar med oss själva. De tankar vi tänker ofta blir automatiska; vi tänker och gör som vi alltid har gjort, även om det inte tar oss dit vi vill.  I vår hjärna blir det som motorvägar, där de bekanta tankarna lätt flyter på – tankar om vårt eget värde, vad vi klarar av samt hur vi upplever och tänker om vår omgivning.

När vi väljer att tänka nya tankar, så skapas det nya vägar i hjärnan. Vår hjärna är nämligen plastisk; den kan omformas och anpassas.  Vilken tur! Det innebär nämligen, att vi alltid kan skapa förändring, om vi vill och anstränger oss. Vi kan alltså skapa nya motorvägar i hjärnan. Vägar som tar oss dit vi vill. Med kunskap om hur det hänger ihop, så kan vi också bli snällare mot oss själva och varandra, för vi gör så gott vi kan. Med en bra inre dialog, får vi helt enkelt en bättre relation till såväl oss själva som till vår omgivning. Helt enkelt ett bättre liv. Så spännande!

Vill du få mer insikt och större förståelse för hur och varför vi reagerar och beter oss som vi gör?

Vill du höja din mentala takhöjd och samtidigt skaffa dig en mental airbag för att bättre kunna tåla livets kantigheter, när de kommer?

Vill du få en bättre relation till dig själv och andra och samtidigt ha mer energi och glädje i ditt liv?

 

Är svaret JA, så är den här studiecirkeln garanterat något för dig!

Föreläsningar, egna uppgifter och diskussioner varvas med övningar samt hemuppgifter. Jag lovar att det definitivt kommer att hända spännande saker för dig ♥

Så här har några av de tidigare cirkeldeltagare tyckt om cirklarna:

”Jag är nu en möjlighetsletare istället för tvärtom”.

”Jag har blivit gladare och det smittar av sig”.

”Saker och ting har blivit lättare”.

”Jag har fått bra verktyg att använda i vardagen”.

”Det bästa är den praktiska tillämpningen och de snabba resultaten”.

”Jag är mer positiv nu, här och nu”.

”Jag har fått en helt ny syn på mig själv och mina möjligheter”

”Det här är en kurs ALLA borde gå!”